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Développement personnel

Développement corporel : respirer, c'est déjà parler !

Gérer sa respiration permet de maîtriser son trac et de respecter les pauses nécessaires à la compréhension. Pour développer sa respiration abdominale : Remplir puis vider ses poumons pendant au moins quatre secondes. Arrêter une seconde. Inspirer lentement, progressivement et laisser l'air prénétrer le ventre qui se détend. Ne surtout pas forcer son ventre en avant. Arrêter une seconde, relâcher et expirer comme précédemment. Une fois que vous maîtrisez la respiration abdominale, pratiquez la respiration arythmique. Il...

Vivre en équipe

Riez au travail : vous bosserez mieux !

Piquer des fous rires, faire des blagues potaches, c'est bon pour l'ambiance et la productivité. Alors lâchez-vous ! Vous êtes la petite rigolote du service mais sentez bien qu'on vous soupçonne de ne pas travailler et de faire perdre du temps aux autres. Rassurez-vous. C'est vous qui avez tout compris ! Le rire est non seulement bon pour la santé mais il améliore aussi la force de travail, la créativité, la prise de décision... Corinne Cosseron, fondatrice de la "rigologie", nous explique pourquoi il faut prendre le rire au...

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5 astuces pour adopter la "foodorattitude"

Prestataire de livraison le plus branché de la food-tech, foodora est présent dans plus de 10 pays et 3 continents, et livre au bureau de bons petits plats préparés par des restaurants triés sur le volet. À vélo ou en roller, leurs livreurs sportifs vous livrent avant que vous n'ayez eu le temps de mettre en veille votre ordinateur pour partir déjeuner. Simple, rapide et écolo, laissez-vous séduire par la marque rose. Facile d'accès, la plateforme est personnalisable à souhait. Les menus sont détaillés à l'oignon frit près et vous feront saliver devant votre écran....

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Faites pétiller vos envies avec Room Saveurs !

Avez-vous vu la nouvelle collection Room Saveurs Printemps-Eté 2016 ? Au menu : fraîcheur, découvertes, grandes recettes et exotisme ! Cette nouvelle offre créative vous fera redécouvrir les saveurs de l’Asie : l’Asie centrale avec les Samoussas, la Chine avec le chou Choy Sam, le Japon avec les sushi, la sauce Ponzu et la sauce Yuzu…sous forme de plateau repas individuel ou d’offre à partager, à partir de 23.90€ HT. Et toujours : des plateaux repas pour tous les goûts, nos bars gourmands à partager, nos buffets de saison, nos délicieux cocktails…...

Nos solutions partenaires

C'est le printemps chez class'croute !

Découvrez notre nouvelle carte avec des recettes toujours plus originales et pleine de fraîcheur. Le rusé : sandwich aux aiguillettes de poulet marinées au pesto de basilic thaï, batavia et concombre La curieuse : salade de pâtes, sauce tom yam et légumes d'Asie, poulet à la sauce satay L'épanouie : lasagnes aux légumes du soleil La sensible : salade de légumes du soleil marinées à l'huile d'olive, pommes deterre enrobées au basilic thaï, billes de fromages frais Et pour finir sur une note sucrée : le plaisir lacté brownie macadamia : yaourt grec, brownie, noix, sirop...

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