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Quelle influence ont les croyances limitantes ?
Les croyances limitantes, ces idées préconçues souvent inconscientes qui restreignent notre potentiel, sont un obstacle majeur dans le monde professionnel. Elles peuvent freiner l’innovation, bloquer les opportunités de carrière et limiter la satisfaction au travail.
Savoir les identifier pour limiter leurs impacts
La première étape pour se débarrasser des croyances limitantes est de les identifier. Cela nécessite une introspection honnête et parfois difficile. Les individus doivent prêter attention aux moments où ils se sentent bloqués ou hésitants et se demander quelles pensées les empêchent d’agir. Les questions à se poser incluent : « Quelle est la source de cette pensée ? », « Est-ce basé sur des faits ou sur des suppositions ? » et « Comment cette croyance affecte-t-elle mes actions et décisions ? ».
Elles sont des convictions profondes qui nous font croire que certaines choses sont impossibles ou hors de notre portée. Dans le contexte professionnel, elles peuvent se manifester sous diverses formes : « Je ne suis pas assez compétent pour ce poste », « Je ne mérite pas une promotion », ou « Je ne suis pas fait pour diriger une équipe ». Ces pensées négatives sont souvent enracinées dans des expériences passées, des influences culturelles ou des stéréotypes.
Les croyances limitantes peuvent avoir un impact dévastateur sur une carrière et empêcher les individus de saisir des opportunités, d’exprimer pleinement leurs talents ou de prendre des initiatives. Par exemple, un employé qui pense qu’il n’est pas assez compétent pour une promotion pourrait ne jamais postuler, même s’il a toutes les qualifications nécessaires. De même, un leader qui doute de ses capacités à inspirer une équipe pourrait éviter de prendre des décisions cruciales, affectant ainsi la performance globale de l’entreprise.
Comment reprogrammer son esprit ?
Une fois les croyances limitantes identifiées, la prochaine étape est de les reprogrammer. Cela implique de remplacer les pensées négatives par des affirmations positives. Par exemple, au lieu de penser « Je ne suis pas assez compétent », on peut se répéter « Je suis capable et prêt à apprendre ce qui est nécessaire pour réussir ». Cette reprogrammation nécessite de la pratique et de la persévérance, mais elle est essentielle pour transformer la perception de soi et libérer son potentiel.
Il ne suffit pas de changer sa façon de penser ; il faut également prendre des mesures concrètes pour renforcer ces nouvelles croyances. Cela peut inclure la recherche de formations supplémentaires, la demande de feedback constructif, la prise d’initiatives dans des projets, ou encore la recherche de mentors qui peuvent offrir soutien et conseils. Chaque petit succès renforcera les nouvelles croyances positives et contribuera à une transformation durable !
Les entreprises ont également un rôle à jouer dans la lutte contre les croyances limitantes. En créant un environnement de travail positif et inclusif, elles peuvent encourager les employés à surmonter leurs doutes et à exploiter pleinement leurs compétences. Cela peut passer par des programmes de développement personnel, des opportunités de mentorat, des évaluations régulières basées sur des critères objectifs et une culture d’entreprise qui valorise la diversité et l’inclusion.
Laura TORTOSA
Pour en savoir plus…
- Le livre « J’arrête les croyances limitantes : 21 étapes pour une vie libre, inspirée et épanouie » de Marion Blique, psychologue clinicienne.
- Conférence « Comment transformer ses croyances limitantes » de Marine Galland, coach professionnelle.
- Formation « Les approfondissements essentiels | Dépasser les croyances limitantes » de Line Sandrini.
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