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Visualiser ses rêves : la magie du vision board !
Le rythme effréné de la vie quotidienne peut parfois obscurcir nos objectifs les plus chers, le besoin de clarté et de motivation devient urgent. C’est ici qu’intervient le concept fascinant du « vision board », ou tableau de visualisation. Cet outil simple, mais puissant est devenu un allié indispensable pour ceux qui cherchent à concrétiser leurs rêves et à manifester leurs aspirations les plus profondes. Mais qu’est-ce qu’un vision board exactement, et comment peut-il transformer nos rêves en réalité palpable ?
Qu’est-ce qu’un vision board ?
Un vision board est un collage visuel de vos objectifs, désirs et rêves. Il se compose de photos, de citations, de mots et d’images découpées dans des magazines ou imprimées, qui représentent ce que vous souhaitez accomplir ou attirer dans votre vie. Ce tableau agit comme un puissant rappel visuel, aidant à focaliser votre attention et à maintenir votre motivation au fil du temps.
L’idée derrière le vision board est enracinée dans la loi de l’attraction, une théorie qui suggère que nous attirons dans notre vie ce sur quoi nous nous concentrons. En visualisant régulièrement ce que nous désirons, nous envoyons un message clair à notre subconscient et à l’univers, ce qui peut influencer notre comportement et nos actions de manière positive.
Pourquoi créer un vision board ?
Clarté et focalisation : dans notre quotidien chargé, il est facile de se laisser emporter par le courant et de perdre de vue ce que nous voulons vraiment. Un vision board vous aide à identifier et à préciser vos objectifs, en vous donnant une image claire de ce que vous désirez.
Motivation et inspiration : en regardant votre vision board, vous ressentez une vague de motivation et d’inspiration. Il agit comme un rappel constant de vos rêves et vous pousse à continuer même lorsque les choses deviennent difficiles.
Visualisation positive : la visualisation est une technique puissante utilisée par de nombreux athlètes et entrepreneurs à succès. En visualisant vos objectifs comme déjà atteints, vous créez une énergie positive qui peut vous aider à surmonter les obstacles et à attirer les opportunités.
Créativité et expression : créer un vision board est aussi une activité créative et amusante. C’est un moment où vous pouvez exprimer librement vos espoirs et vos rêves à travers l’art et l’esthétique, tout en stimulant votre imagination.
Comment créer votre vision board ?
Matériel nécessaire :
Un support : cela peut être un tableau en liège, une feuille de papier cartonnée ou même un mur vide.
Des magazines, des journaux ou des images imprimées : pour découper des photos et des mots qui résonnent avec vos objectifs.
De la colle ou des épingles : pour fixer les images sur le support.
Des marqueurs, des crayons ou de la peinture : pour ajouter des touches personnelles, des citations inspirantes ou des notes.
Étapes de création :
- Réflexion et sélection : prenez un moment pour réfléchir à vos objectifs. Que voulez-vous vraiment dans votre vie ? Quels sont vos rêves pour l’année prochaine ou pour la prochaine décennie ? Listez ces désirs et commencez à chercher des images et des mots qui les représentent.
- Assemblage: disposez les images et les mots sur votre support avant de les coller ou de les épingler. Expérimentez différentes dispositions jusqu’à ce que vous soyez satisfait du résultat. Pensez à l’équilibre visuel et à la manière dont les éléments se complètent les uns les autres.
- Personnalisation: ajoutez des touches personnelles, comme des dessins, des annotations ou des citations inspirantes. Cette étape est essentielle pour que votre vision board reflète vraiment votre personnalité et vos aspirations.
- Affichage : placez votre vision board dans un endroit où vous le verrez souvent, comme votre bureau, votre chambre ou votre espace de travail. L’objectif est de le voir régulièrement pour maintenir votre motivation et votre concentration.
Maximiser l’impact de votre vision board !
Pour que votre vision board soit le plus efficace possible, il est important de l’intégrer dans votre routine quotidienne. Voici quelques conseils pour en tirer le meilleur parti :
Visualisation quotidienne : passez quelques minutes chaque jour à regarder votre vision board. Imprégnez-vous des images et imaginez-vous déjà en train de vivre ces moments ou d’atteindre ces objectifs.
Mise à jour régulière : au fur et à mesure que vos objectifs évoluent, n’hésitez pas à ajuster ou à mettre à jour votre vision board. C’est un document vivant qui doit refléter vos aspirations actuelles.
Action alignée : utilisez votre vision board comme un guide pour orienter vos actions quotidiennes. Assurez-vous que ce que vous faites chaque jour vous rapproche de vos objectifs.
Un vision board est bien plus qu’un simple collage de jolies images. C’est un outil puissant de manifestation et de motivation qui peut vous aider à clarifier vos objectifs et à vous diriger vers vos rêves. En le créant et en l’utilisant régulièrement, vous mettez en place un puissant mécanisme pour transformer vos aspirations les plus profondes en réalité tangible. Alors, prenez du temps pour vous, sortez vos magazines et vos ciseaux, et commencez à bâtir votre futur dès aujourd’hui !
Laura TORTOSA
Pour en savoir plus…
- Le livre « Techniques de visualisation créatrice » de Shakti Gawain.
- Le livre « Réalisez vos rêves grâce au vision board » de Anne-Françoise Lebrun.
- Le livre « Réussir grâce au tableau de visualisation : tous les secrets pour atteindre ses objectifs grâce au pouvoir de la visualisation » de Audrey Janvier.
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