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Développement personnel - Bien-être au travail

Gérer les émotions difficiles

09/05/2017

Les émotions peuvent toucher chaque cellule de notre corps. Quoi qu'on fasse, pas moyen d'y échapper. Nous ne voulons pas de ce sentiment, mais il est là. Il se trouve que les émotions fortes peuvent nous pousser à des actes que nous n'approuvons plus du tout par après, quand le calme est revenu. Quand l'émotion trouve sa source dans un problème défini, il est très important de résoudre ce problème. Mais les problèmes ne peuvent pas tous être résolus sur-le-champ (par exemple,...

Méditer n'est pas ce que vous pensez...

26/04/2017

Le choix du mot méditer est un peu malheureux... Si vous demandez à vingt personnes ce que méditer veut dire, vous recevrez peut-être vingt réponses différentes. Aucune d'entre elles n'est fausse. Ce mot est trop vague. Par ailleurs, si vous cherchez le terme "méditation" en sanskrit, il apparaît qu'aucun mot ne veut dire méditation dans cette langue. On dit des esquimaux qu'ils n'ont pas un mot pour représenter la neige, mais bien vingt mots différents qui renvoient aux...

10 conseils judicieux pour décrocher pendant les vacances

10/04/2017

Que les vacances soient synonymes de bien-être n'est pas une grande révélation. Encore faut-il savoir en profiter pleinement... 1. Donnez-vous une marge de manœuvre : ne prévoyez pas de rendez-vous ou de réunion importante la veille de votre départ. 2. Arrêtez de croire que vous êtes indispensable : laissez votre ordinateur (portable) et smartphone au bureau. 3. Gérez votre absence : préparez un message automatique (pour signifier que vous êtes en congés); déterminez une...

Power Brain - le programme qui active tout le pouvoir de votre cerveau

20/03/2017

Les neurosciences nous révèlent chaque jour les ressources insoupçonnées de notre cerveau... Nous savons aujourd'hui que de nouveaux neurones se créent en permanence. Cette "plasticité" du cerveau ouvre de formidables perspectives : nous pouvons changer nos habitudes, améliorer nos performances, et évoluter tout au long de notre vie en mettant constamment à jour notre propre "système d'exploitation"... Ce dont aucun ordinateur au monde n'est capable ! Fort de son constat, Ilchi Lee,...

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