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Développement personnel - Bien-être au travail

10 conseils judicieux pour décrocher pendant les vacances

10/04/2017

Que les vacances soient synonymes de bien-être n'est pas une grande révélation. Encore faut-il savoir en profiter pleinement... 1. Donnez-vous une marge de manœuvre : ne prévoyez pas de rendez-vous ou de réunion importante la veille de votre départ. 2. Arrêtez de croire que vous êtes indispensable : laissez votre ordinateur (portable) et smartphone au bureau. 3. Gérez votre absence : préparez un message automatique (pour signifier que vous êtes en congés); déterminez une...

Power Brain - le programme qui active tout le pouvoir de votre cerveau

20/03/2017

Les neurosciences nous révèlent chaque jour les ressources insoupçonnées de notre cerveau... Nous savons aujourd'hui que de nouveaux neurones se créent en permanence. Cette "plasticité" du cerveau ouvre de formidables perspectives : nous pouvons changer nos habitudes, améliorer nos performances, et évoluter tout au long de notre vie en mettant constamment à jour notre propre "système d'exploitation"... Ce dont aucun ordinateur au monde n'est capable ! Fort de son constat, Ilchi Lee,...

Amour ou carrière, faut-il choisir ?

06/02/2017

À l'occasion de la Saint-Valentin, Qapa.fr s'est penché sur la délicate question de l'amour lorsque l'on est une femme entrepreneuse ou dirigeante de société. Un parcours du coeur qui ressemble à un parcours de la combattante ! Plus de 550 entrepreneuses françaises, femmes d'influences, directrices de grands groupes ou fondatrices de startups, se sont prêtées au jeu des questions sur leur rapport à l'amour. Parmi elles : Catherine Barba (fondatrice de PEPS Lab), Hélène Mérillon...

Comment décrocher des réseaux sociaux ?

10/11/2016

Ne laissez pas le stress régenter votre vie ! Apprenez à déléguer, à vous déconnecter le temps d'une respiration, à bien dormir pour recharger vos batteries... et à optimiser votre temps ! Trois astuces pour ne pas se laisser emporter par les réseaux sociaux. 1. Désactivez les notifications de votre application. Ainsi, vous ne serez plus tenté(e) d'ouvrir votre smartphone à la moindre alerte. 2. Mettez votre smartphone en mode avion avant de vous mettre au lit. 3. Laissez votre...

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