Sport & bureau

Gymnastique au bureau : détendez-vous !

06/06/2016

Pour combattre le stress et les petits maux (jambes lourdes, mal de dos, yeux fatigués...), il faut savoir relâcher la tension de temps à autre... Voici quelques exercices pour vous aider à décompresser. Pour attaquer une journée de travail en forme, rien de tel que de la commencer par un petit exercice de relaxation dès le réveil. Encore allongée, inspirez profondément en faisant le vide dans votre tête et contractez tous vos muscles le temps d'une respiration (entre 12 et 20...