Bien-être & santé

Amener son chien au bureau, source de bien-être ?

31/01/2017

Amener son chien au travail est une expérience que les collaborateurs de Purina vivent chaque jour et ils en constatent les bénéfices. En effet, il est prouvé scientifiquement que la présence des chiens sur les lieux de travail augmente l'engagement, la fidélité et le bien-être des salariés. Ils sont alors plus performants, plus productifs, avec une concentration renforcée et un stress diminué. Il en résulte, en outre, une meilleure communication favorisant les interactions entre...

Pourquoi est-ce que l'on dort mal ?

22/12/2016

Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit et ne parvenez plus à trouver le sommeil ? Vous avez l'impression de ne pas avoir récupéré et vous sentez fatigué(e) au réveil ? Carole Serrat et Laurent Stopnicki, auteurs de l'ouvrage "Ma méthode de sophrologie pour bien dormir" nous livrent leur méthode pour vaincre l'insomnie. Mais avant cela, il est nécessaire de comprendre pourquoi nous dormons mal, qu'est-ce qui influence ce mauvais sommeil ?...

Pollution : connaître la qualité de l'air

13/12/2016

Le site Prev'Air vous permet de connaître la qualité de l'air extérieur au niveau national. Alors que l'Île-de-France et d'autres régions du nord et de l'est du pays (Normandie, Hauts-de-France, Grand-Est, Bourgogne Franche-Comté, Auvergne Rhône-Alpes) sont (ou vont être) touchées par un épisode de pollution atmosphérique, consultez le site web Prev'Air pour connaître la qualité de l'air extérieur au niveau national. Ce site sur la qualité de l'air en France propose une carte...

Le sommeil, clé de l'équilibre au quotidien

10/11/2016

Connaître les cycles du sommeil, c'est mieux comprendre son fonctionnement... C'est réaliser qu'il est essentiel de bénéficier de ses points forts, d'éviter les mauvaises pratiques (comme regarder la télévision dans la chambre, se coucher après minuit...). C'est comprendre que le sommeil est ce qui nous permet de recharger au quotidien nos batteries. Qu'il est capital de ne pas cumuler de déficit de sommeil; parce qu'un manque de sommeil chronique et régulier nous rend vulnérable...

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