Astuces

Mangez bio et bon !

02/05/2016

Calé(e) dans votre fauteuil, un sandwich thon-mayo à la main, vous comptez vous plonger dans la lecture de votre magazine préféré, Assistante Plus ! Grave erreur ! Entre le sandwich trop gras, avalé trop vite et en pensant à autre chose, votre corps ne vous dit pas merci ! D'après une étude du groupe Malakoff Médéric, les salariés français passent aujourd'hui en moyenne 22 minutes à déjeuner... contre 1h38 il y a vingt ans. À croire que la pause déjeuner est devenue l'une...

Recette à emporter : Banh mi - sandwich vietnamien

26/04/2016

"Mon cahier cuisine", une nouvelle collection des éditions Solar, nous dévoile quelques recettes pratiques et rapides à emporter au bureau... Une recette parfaite pour les déjeuners au bureau ! Recette issue du livre "Mon cahier cuisine - Cuisine réconfortante pour restaurer les coeurs brisés" de Clara Bigel aux Éditions Solar. Préparation : 15 minutes - Cuisson : 5 à 10 minutes - Recette pour 1 personne. Recette idéale pour emporter au bureau, à cuisiner rapidement le matin même

Quelle est la bonne heure pour prendre sa pause déjeuner ?

24/03/2016

Il est midi ! C'est l'heure ! Vous êtes réglée comme une pendule et prête à déjeuner dès que les douze coups de midi ont sonné ! Mais est-ce vraiment le bon moment ? Quelle est la bonne heure pour prendre sa pause déjeuner ?

Équilibre : bien manger au bureau

10/03/2016

Bien manger au travail peut devenir un vrai casse-tête, entre les réunions qui s'attardent, le manque de temps pour préparer ses repas et la routine qui s'installe. Mais, avec un peu d'organisation, quelques astuces et un peu de bon sens, le repas au bureau peut être sain, équilibré et gourmand !