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Comment décrocher des réseaux sociaux ?

Publié le 10/11/2016
Ne laissez pas le stress régenter votre vie ! Apprenez à déléguer, à vous déconnecter le temps d'une respiration, à bien dormir pour recharger vos batteries... et à optimiser votre temps !

Trois astuces toutes simples pour ne pas se laisser emporter par les réseaux sociaux : 

1. Désactivez les notifications de votre application. Ainsi, vous ne serez plus tenté(e) d'ouvrir votre smartphone à la moindre alerte.

 

2. Mettez votre smartphone en mode avion avant de vous mettre au lit.

 

3. Laissez votre tablette ou ordinateur charger chaque soir le plus loin possible de votre chambre à coucher. Résultat : vous divisez par deux le temps passé sur le réseau ! 


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